Übersicht

10 x 60 Min. • Krankenkassengefördert • ca. 45€ bei aktiver Teilnahme • wöchentlich zur selben Zeit

Kursbeschreibung

Um seine Gewohnheiten zu durchbrechen und langfristig seine Schmerzen vorzubeugen, benötigt man neben Wissen auch ein kontinuierliches Training, wodurch ein Ausgleich zu den täglichen monotonen Bewegungsabläufen erreicht werden kann. Die Folge ist eine bewegliche, kräftige und gedehnte Muskulatur. Dieser Kurs baut auch auf den Grundkenntnissen des Kurses "Motion Up" auf und bietet die Möglichkeit nachhaltig seinen Körper zu trainieren. Die vorherige Teilnahme an dem Kurs „Motion Up“ ist keine Pflicht, wird aber empfohlen. Dieses zielgruppenspezifische Training richtet sich somit an Personen die Ihre Grundkenntnisse auffrischen und stabilisieren möchten. In diesem Kurs widmen Sie sich speziell dem Ausgleich dringend notwendiger Bewegungen in Form von Dehnungen und Kräftigung verschiedenster Körperregionen. Fokussiert werden hierbei vor allem Bereiche, welche in unserem Alltag zu wenig Bewegungsreize erhalten. Es werden sowohl individuell an Ihre Situation angepasste Übungen im Stehen, als auch im Liegen durchgeführt. „Motion Up“ ist für alle Menschen geeignet, die muskuläre Defizite aufweisen, oder eine mangelnde Beweglichkeit besitzen, welche unter Umständen zu unspezifischem Rücken- und / oder Nackenschmerz, Gelenksproblemen, Kopfschmerzen (bis hin zur Migräne), Zähneknirschen, Sehnen- und Muskelprobleme, sowie Arthrosen führen können. Sollten Sie sich fragen ob der Kurs für Sie das Richtig ist, können Sie uns gerne kontaktieren. Im Zweifelsfall empfehlen wir zunächst eine Teilnahme an dem Fit durch Beweglichkeit Kurs.

Kursmodus

10 Kursstunden in Folge In der Regel finder der Kurs wöchentlich zur selben Zeit statt. Dauer pro Einheit: 60 Minuten

Zielgruppe

Der Kurs ist für alle geeignet.

Kurskosten pro Teilnehmer/in

Eigenbeteiligung in der Regel 45€ bei Förderung der Krankenkassen (Kurskosten gesamt 125€).

Kursleitung

Dipl. Sportwissenschaftler, Dipl. Sportlehrer, Physiotherpeut

Kursort

Angebotene Kurs werden meist auf dem Betriebsgelände des Unternehmens durchgeführt oder anders bereitgestellten Räumen durchgeführt. Outdoor Kurse, wie z.B. Nordic Walking oder Gesund Laufen, werden draußen durchgeführt.

Informationen zur Teilnahme am Kurs

Für die Teilnahme am Kurs ist die Zustimmung unseres Haftungsausschluss erforderlich. Dies geschieht in der ersten Kursstunde, an der Sie anwesend sind, durch eine Unterschrift in einer Liste bei der Kursleitung. Unter folgendem Link haben Sie selbstverständlich die Möglichkeit, sich über die Bedingungen des Haftungsausschlusses vorab zu informieren. (Warum wird dies benötigt?)

Bei Fragen zur Kleidung oder möglichen Equipment, besuchen Sie gerne unsere "Informationsseite".

Bitte beachten Sie auch unsere Teilnahmebedingungen und Abmeldebedingungen.

Fragen?

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