Übersicht

10 x 60 Min. • Krankenkassengefördert • ca. 45€ bei aktiver Teilnahme • wöchentlich zur selben Zeit

Kursbeschreibung

Verspannungen und Bewegungseinschränkungen sind oftmals die Reaktion des Körpers sich selbst zu schützen. Die Verspannungen die bei uns oftmals ein unangenehmes Gefühl und Schmerzen entstehen lassen, ist Hilfeschrei unseres Körpers. Wenn die Muskulatur zu wenig Kraft hat, versucht der Körper durch die Verspannung im Gewebe, die Sicherheit herzustellen die der Körper so dringend braucht. Durch Kräftigungsübungen gepaart mit Elementen aus dem Beweglichkeilstraining wird dem Körper seine ursprüngliche Kraft und Beweglichkeit zurückgegeben. Die Elemente des Beweglichkeilstraining unterstützen das Krafttraining, da nun die Übungen in einem angenehmen Bewegungsumfang durchgeführt werden können. Motion Up (ehemals: Fit durch Beweglichkeit) ist ein auf den ganzen Körper ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches Dehnung und Kräftigung vereint. Dadurch erreichen Sie eine höhere Beweglichkeit und Kraft und somit ein besseres Wohlbefinden im Alltag.

Kursmodus

10 Kursstunden in Folge In der Regel finder der Kurs wöchentlich zur selben Zeit statt. Dauer pro Einheit: 60 Minuten

Zielgruppe


Kurskosten pro Teilnehmer/in

Eigenbeteiligung in der Regel 45€ bei Förderung der Krankenkassen (Kurskosten gesamt 125€).

Kursleitung

Dipl. Sportwissenschaftler, Dipl. Sportlehrer, Physiotherpeut

Kursort

Angebotene Kurs werden meist auf dem Betriebsgelände des Unternehmens durchgeführt oder anders bereitgestellten Räumen durchgeführt. Outdoor Kurse, wie z.B. Nordic Walking oder Gesund Laufen, werden draußen durchgeführt.

Informationen zur Teilnahme am Kurs

Für die Teilnahme am Kurs ist die Zustimmung unseres Haftungsausschluss erforderlich. Dies geschieht in der ersten Kursstunde, an der Sie anwesend sind, durch eine Unterschrift in einer Liste bei der Kursleitung. Unter folgendem Link haben Sie selbstverständlich die Möglichkeit, sich über die Bedingungen des Haftungsausschlusses vorab zu informieren. (Warum wird dies benötigt?)

Bei Fragen zur Kleidung oder möglichen Equipment, besuchen Sie gerne unsere "Informationsseite".

Bitte beachten Sie auch unsere Teilnahmebedingungen und Abmeldebedingungen.

Fragen?

Haben Sie noch Fragen? Dann schauen sie doch einfach auf unsere Seite "Häufige Fragen" oder nehmen Sie Kontakt auf.